みんつのブログ

グルメと旅行がメインのブログです。毎日更新しています。

トレーニング・マラソン大会

日常生活にランニングを取り入れるコツ その1

投稿日:2013/04/05

東京マラソン2013
こんにちは、みんつ(@mintz)です。東京マラソンを完走して、いくつか完走お祝い会を開いてもらったのですが、毎回聞かれることがあります。それは「ランニングを始めるには何をすればよいか?」、ということです。私はジムに通うことをオススメします、と答えています。その理由を述べておきたいと思います。


最初は形から入ることをオススメします
私は1年前、普段はまったく運動をしていませんでした。社会人はもちろん、学生時代も運動の授業は休んでばかりで、まともに1キロ走ったことがありませんでした。それが走るようになったかと言えば、「最初にジムに通おう」と思ったことがポイントの一つだったと思います。

できれば市町村が運営するものではなく、コナミスポーツやメガロスなど民間のジムがオススメです。理由はそれなりの費用はかかりますが、キャンペーンを利用すれば定価で入ることはまずないと思います。また比較的駅に近いなど、立地がよく通いやすいことと、初めての人でもサポートして貰えるからです。それに温泉など、施設も充実しています。市町村の施設は一回数百円程度ですが器具が少なく制限時間があったりします。私も一度だけ行ったのですが、ランイングマシーンは予約制、30分でした。慣れてきたら市町村のジムを検討すばよいと思います。

シューズなどを買いそろえることがベストですが、慣れてきたらでよいと思います。それなりに費用がかかりますし。ただしきちんとしたものを買った方がよいです。それについては別の機会で書きたいと思います。私は最近、コレが気になっています。イージー・ドゥ・ダンサが頭から離れません(笑)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!少しでもお役に立てたなら、右側のバーにあるFacebookの「いいね!」を押していただけると嬉しいです!

-トレーニング・マラソン大会

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

残念!横田基地フロストバイトロードレースを棄権しました。

こんにちは、みんつ(@mintz)です。1月13日(日)に開催、エントリーしていた「横田基地フロストバイトロードレース」を体調不良により棄権しました。とても楽しみにしていたので残念ですが、風邪を引いて …

第34回フロストバイトロードレース

横田基地のマラソンに参加するなら8時には現地に行こう!(横田基地: 第34回フロストバイトロードレース)

こんにちは、スポーツ好きのみんつ(@mintz)です。2年ぶりのリベンジでフロストバイトロードレースに行ってきました。なぜリベンジかというと、2年前に申し込んだのですが風邪でキャンセルしたんですよね。 …

今後のランニング予定について

こんにちは、みんつ(@mintz)です。来年2月に開催される東京マラソンに向けてトレーニング中ですが、その前に参加予定の大会をまとめておきたいと思います。趣味でランニングするなんて、自分でも想像できま …

マラソンが私に教えてくれたこと。

マラソンが私に教えてくれたこと、それは何事もチャレンジすることに遅すぎることはないということでした。 始まりは会社の福利厚生で、ジムが安く使えることを知ったことがきっかけでした。なんとなくランニングマ …

東京マラソンの案内が届きました!

こんにちは、みんつ(@mintz)です。少し前ですが、東京マラソンの案内状が届きました。まだ足も完治しておらず、全く走れていないのでとても不安ですが、いよいよという感じです。 関連

サイト内検索