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朝活

朝活を始めてみようその1、朝活の目的を設定しよう!

投稿日:2021/06/01


こんにちは、朝活をはじめたみんつ(@mintz)です。朝の時間を使うと効率的だっていう話は昔から知っていましたが、なかなか実行出来ませんでした。ですがふとしたことがきっかけで朝活を始めるようになりました。きっかけは早寝早起きです。


睡眠時間を確保するために生活リズムを見直した
私の目標は単純です。一日7時間睡眠時間を確保することです。7時間確保しようとするとどうしても早く寝るしかありません。ついでに朝の電車で寝られるといいなと考えました。そうして逆算すると遅くとも夜10時ころに寝ることになります。まずはその生活リズムに慣れるよう、まずは早寝に取り組んでみました。すごく単純ですけどね、続けるのが難しいんですよね。

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