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トレーニング・大会参加履歴

スポニチフィットラン 皇居 RUNNING FESTAに参加して、タイムを大幅更新!

投稿日:2012/10/15

こんにちは、みんつ(@mintz)です。東京マラソンに向けて(参考: 東京マラソン2013に当選しました!(あと146日!))スポニチフィットラン 皇居 RUNNING FESTAに参加して10キロ走ってきました。初めての大会参加で不慣れなことが多かったですが、無事に完走できました!

試走で10キロを走っておいて正解!
はじめてのレースということでとても不安でした。そこで屋外で10キロを走り、どれくらいのペースだとどれくらいの時間になるか体感しておきました。結果は自分なりに疲れない、お腹の痛みや息の乱れなど無いかなりゆっくりなペースで1時間15分ほどでした。スポニチフィットラン 皇居 RUNNING FESTAは90分以内に完走すればよいので、まずは一安心でした。

いよいよ大会当日!
マラソンのスタート時間は14時半でした。朝食は普通通り食べ、お昼は腹持ちがいいとされるお餅を3つ食べました(これがとてもよくてレース中やレース後、急にお腹が空くことはありませんでした)。

レース開始1時間前に、ロッカーに行ったのですが、ほとんどの人が着替え終わっており、私はかなり遅い方でした。余裕をもって2時間前には行っていた方が良さそうです。なにがあるか分かりませんからね。ロッカーからスタート地点である和気清麻呂像まで移動しました。移動しながら疲れにくい、疲れが残りにくいアミノバイタルプロを飲みました。

そしてここがスタート地点&ゴール地点です(実際に走っていたとき、遠くから見えるのでいい目印になりました)。雨がパラパラと降っていて、雨の中で走ったことは無かったので、ちょっと不安になりました。雨の日に走っておく、ということもしておくといいかもしれませんね。

スタート30分前に開会式があって、これは自由参加だからあまり参加する人はいないのかなと思いきや、ほとんどの方が参加していました。コースの説明や準備運動もあったので、こういうのはできるだけ参加した方がいいな、というのは今回の知見の一つです。

いよいよスタート!
いよいよスタートです。60人くらいは参加していたでしょうか。私はゆっくり走るつもりだったので後ろの方に並びました。アミノVスーパースポーツを持ちました。そしてスタートです!

初マラソンの結果は?
結果は予定を大幅に上回る1時間58秒でした。初マラソン&試走のタイムを考えるとかなり上出来でした!

皇居は1周5キロです。コースは和気清麻呂像から反時計回りに走りました。最初の2キロは上り坂、最後の1キロは平らな道です。最初はコースが分からないのと完走が目的だったのでゆっくり走るつもりでした。そこで1週目は目印の人を決めて走ることにしました。2週目からは自分のペースで走ろうかな、と。

そういしたところ意外と早く、普段の自分よりあきらかに早いペースでした。一週目ここまで早いと後半持たないかなと思ったのですが自分のテンションも高かったので、そのまま走ることにしました。坂を登り切って半蔵門を過ぎると視界が広がって日比谷方面まで見ることができ、とてもいい景色でした。下り坂ということもあり走っていてとても気持ちよかったです。

最初の5キロは30分くらいで通過できました。5キロを通過したところで、ポケットに入れていたアミノVスーパースポーツを飲みました。若干楽になった感じがするし、給水代わりに持っていてよかったです。ちょっと速いペースだったので、後半の5キロはゆっくり走ることにしました。最初の登り坂はきつかったですが、下り坂になって楽になりました。ただ7キロ付近で脇腹が痛くなったので1キロほどペースダウン。痛みが引いてから 、残り1キロでスパートをかけました。遠くからゴールである和気清麻呂像が見えたときは嬉しかったです。そして無事にゴールできました。(写真は8キロ付近、皇居外苑を走っている時の写真です。余裕が無くてこれくらいしか撮れませんでした。)

無事に完走してストレッチをしてからロッカーに戻りました。こちらが速報、332が私です。順位は1番になっていますが、残念ながら違います(笑)

参加してみた感想とまとめ
初めての大会でしたが参加してよかったです。マラソン大会のいろはも学べたし、どのようなウェアーで参加しているか参考になりました。そしておまけとしてよいタイムで走りきることができました。最初にしてはとてもよかったと思います。

まずよかったのはお餅ですね。腹持ちするオススメです。それから時間に余裕をもっておくことは必要だなと思いました。時間に余裕があれば忘れ物をしてもちょっとしたものなら買いに行くことができますからね。それからイベントでしか手に入らない情報もあるので、できるだけ参加したほうがよいと思います。今回はコースの説明や準備体操があったのでとても参考になりました。

それから最後に大会の関係者の方にはとても感謝しています。わからないことを電話で丁寧に教えてくれたり、ロッカーの受付が閉まっていたのに受け付けてくださったり、迷惑をかけっぱなしでした。それにコース中に道を間違えたりしないようにサポートしている方がとてもたくさん立っていて勇気づけられました。ファイト!と言われるとテンション上がりますね(笑)単純なので。

今回使ったシューズやウェアー、サプリメントです。アミノバイタルプロ3600は特にオススメです!

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