自分の潜在意識を顕著化させる方法と具体的なメリット

公開日: : 最終更新日:2014/09/02 賢く生きる知恵

竹富島で水牛車観光
こんにちは、みんつ(@mintz)です。普段、忙しい生活では意識していないことでも、自分と向き合うことにより具体的に見えてくることがあります。ちょっとした悩みや思考をアウトプットすることにより、物事が整理されたり、次へのアクションへ具体的な繋げることができます。


さて潜在意識を顕著化させる方法ですが、基本的には「自分と対話」することです。具体的にはアウトプット(メモなどに書き留める)することになりますが、誰にも見せない、自分だけのメモということを前提で取り組んでみましょう。


コツはまとまっていなくても書きたいこと、言いたいことをどんどん書いていきます。自分の考え方を否定せず、自分自身に優しい言葉で語りかけることで、どんどん引き出していきましょう。もちろんイラストでもOKです。形式に決まりはありません。メモを写真などに撮って保管しましょう。最初は意味のないことと感じるかもしれませんが続けてると、自分の悩みや本当にやりたい事や興味があることが顕在化します。それを拾って具体的なアクションに繋げていきます。


このブログも「自分との対話」の中から生まれました。自分が持っている知識をアウトプットしたいという欲求と、世の中の人のために役立ちたいという思いがぶつかって生まれました(詳しくは別の機会でふれたいと思います)。



時間ですが30分程度が良いと思います。私は打ち合わせ30分前に現地行って、スタバなどのカフェで自分と対話する時間を作っています。ある程度を時間に区切りを設けることにより、集中力をあげることができます。

◇今日のちょっとした気づき
最初の頃は、潜在意識を顕在化することができても、成果まではなかなか結びつきません。根気よく続けることが重要です!

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