残念!横田基地フロストバイトロードレースを棄権しました。

公開日: : 最終更新日:2013/08/29 トレーニング・大会参加履歴

みんつ
こんにちは、みんつ(@mintz)です。1月13日(日)に開催、エントリーしていた「横田基地フロストバイトロードレース」を体調不良により棄権しました。とても楽しみにしていたので残念ですが、風邪を引いてしまい、泣く泣く諦めました。来年こそ、是非走りたいと思います。これはこれで来年の目標が一つできたとポジティブに考えたいです。そこで体調管理について考えたいです。


インフルエンザの注射は12月初旬に受けていたが・・
ちょうど会社が始まった先週、水曜日あたりからインフルエンザで休む人が増えてきました。そのうち1人は私と密接に仕事をしている人だったので、まさか・・と思いましたが、ずいぶん前に予防注射を受けていたので大丈夫だと思っていました。(注射を受けて免疫効果が出るまで4週間くらいかかるそうです)しかし木曜日の夜に熱が出はじめ、インフルエンザの初期症状と似た頭痛と関節痛になりダウン。会社を休んで病院に行きました。検査では陰性でしたが、通常の風邪とは違ってのどは痛くならなかったので、かなり怪しかったと思います。日曜日も無理をすれば走れる状態でしたが、土曜日の夜に棄権することを決めたので、安静にしていました。

私の本番は2月に開催される東京マラソンなので絶対に棄権したくないので、健康管理について考えてみたいと思います。私はマスクと手洗いうがいはかなりマメに遣っている方だと思います。家に最新の加湿器付き空気清浄機も導入して常に動いています。これで去年に比べて風邪になる回数が減りました。強いて言えば、睡眠時間が少ないことでしょうか。あとは夜寝るときにマスクをするとのどが痛くなりにくいので、これは活用したいと思います。

また花粉症なので、今回病院に行ったときに、薬を1ヶ月分もらいました。2月はピークなのでこれは有効な施策だと思います。不足があればまた追記したいと思います。みなさまも風邪にはお気を付けて!

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