今週のランと先週の振り返り

公開日: : 最終更新日:2016/01/03 トレーニング・大会参加履歴

こんにちは、みんつ(@mintz)です。先週のランニングのレビューです。今週はずっと忙しくて日曜日のみのランになりました。

先週のレビュー: 初の20キロを完走!
先週は忙しく、会食などもあり平日は走れませんでした。加えて引き続き風邪っぽく、のどの痛みがなかなか治りませんでした。ですが来週に迫った第14回 東京マスターズロード選手権に向けて、20キロは走っておかないと不安なので、日曜日に走りました。タイム的にはイマイチでしたが、今の自分にとっては走りきることが大切だと割り切りました。

10キロと20キロでは、持ち歩く水分の量も違うし、10キロではなかった足の痛みなどを感じることができました。東京マラソンはこれの倍なので、いろいろ想定し、準備することが必要だと強く感じました。

今週の予定: 調整のため、距離を短く回数を増やす
レース前の調整期間なので、距離は短めでよいので回数を増やしたいです。スケジュール化しておかないと、ダメですね。

体重: ついに夢の64キロ台へ!
体重はついに夢の64キロ台へ突入しました!といってもこれから忘年会が始まるのでまずはそれを乗り越えたいですね^^;それにしても体重計に乗るだけで自動的に記録、アプリと同期してくれてiPhoneで見られるなんて、ホント便利でオススメです。(関連記事: WiFiボディスケール(WiFi Body Scale)を購入しました!

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